ما لا تعرفة عن فوائد الشوفان
.webp "فوائد الشوفان,الشوفان,الشوفان للتخسيس,فوائد اكل الشوفان,فوائد الشوفان للبشرة,فوائد الشوفان للتخسيس,تحضير الشوفان,وصفات الشوفان,ما هو الشوفان,شوفان,فوائد شوفان,الشوفان لزيادة الوزن,الشوفان بالحليب,فوائد الشوفان للجسم,فوائد الشوفان للرضع,فوائد الشوفان للرجيم,فوائد الشوفان للحامل,فوائد الشوفان للتسمين,فوائد وأضرار الشوفان,الشوفان فوائد واضرار,فوائد الشوفان لمرضى السكري,ماهو الشوفان,فوائد الشوفان لزيادة الوزن,طريقة عمل الشوفان")
من فوائد الشوفان مضاد للاكتئاب والتوتر
ومن بين فوائد الشوفان احتواء على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة كما انه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء كما يعتبر من اساسيات العناية للبشرة الدهنية
الشوفان يعمل علي مواجهة الوزن الزائد
يعد الشوفان وحبوبه من اهم الأغذية التي تدخل في أنظمة خسارة الوزن وذلك لأنه يحتوى على سعرات حرارايه منخفضة ، كما انه يعطى شعور بالامتلاء نظرا لأنه يتواجد لفترة طويلة بالمعدة وعلى هذا فلا شعور بالجوع مع الشوفان ، كما انه يحتوى على الاحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تدخل الى الجسم دون ان تعمل على زيادة الوزن مثل حمض اللينوليك ، وهذا يعنى ان يحصل الجسم على حصته من الطاقة دون ان يتشبع بالدهون الزائدة التي تعمل على زيادة الوزن
الشوفان وصحة البشرة
عند استخدام الشوفان في البشرة الحساسة فانه يعطى نتائج لا مثيل له وذلك لأنه متعدد الفوائد للبشرة فالشوفان يعمل على علاج مشكلة حب الشباب حيث انه يعمل على أزله الدهون الزائدة من البشرة كما يعمل على قتل البكتريا المسببة لبعض أنواع الحبوب كذلك فهو يعمل على تنظيف البشرة من الخلايا الميته وازالتها كما يستخدم الشوفان في اقنعة البشرة للترطيب حيث انه يحتوى على البيتا جلوكان والتي تعمل على النفاذ الى طبقات البشرة وترطيبها ، كما انه يستخدم كغسول للبشرة لاحتوائه على مادة الصابونيين والتي تعمل على تنظيف البشرة من الشوائب والرواسب العالقة بالجو والتي تتراكم على البشرة وتعمل على تهيج المسام .
يمكنك معرفة المزيد من خلال الفيديو التالى:
نشكركم على حسن المتابعه نتمنى أن نكون قد وفقنا في تقديم محتوى مفيد شاركونا أرائكم من خلال التعليقات